power up adrenalin
אימון מאתגר ומנטלי המשלב אימוני כוח ,סיבולת שריר וסיבולת לב ריאה. שימוש במשקלים שונים ובמשקל גוף.
בשיעור משולב אימון METCON - אימון קצר בעצימות גבוהה הגורם לשריפה קלורית ושריפת שומן.
באימון זה נכנסים למצב בו המתאמן נכנס לריכוז מוחלט בו לא מדברים לא עוצרים ...עבודה!! עבודה!! עבודה!!
כל אחד יכול להיכנס למצב beast mode הכל בראש!!
מידע
שם המורה: רוחמה ברנס
