אינטרוולים מדרגה **
אימון אירובי לשריפת שומנים, שיעור עם עוצמה ואנרגיה.
. שיעור המשלב פעילות אירובית וריקוד לצלילי מוסיקה קצבית
אנו עובדים על חיזוק תוך שימוש במדרגה כמכשיר אימון.
משפר סיבולת לב – ריאה, מגביר שריפת שומנים, עובד על קואורדינציה ותנועות.
שיעור סוחף ומאתגר לכל מי שאוהב לנוע ולרקוד
מידע
שם המורה: אלכסנדרה
