ריצת שבת לטווחי ריצה משתנים בהתאם ליעדים מוכוונים ותחרויות ריצה.

כל מפגש כולל התאספות עם חימום מפרקים סטטי ולאחר מכן תדריך ודגשי בטיחות והכוונת המסלול

יש להערך עם שתייה וביגוד מתאים

מידע

שם המורה: פרויקט מומנטום - קהילה לכושר גוף ותודעה