• הגנה עצמית ותחושת מסוגלות
• שיפור חוסן מנטלי
• קורדינציה וגמישות
• שיפור יציבה וחיזוק הגוף
• הרחבת מעגל החברים ותקשורת בינאישית

מידע

שם המורה: מרכז "עוצמה" - אומנויות לחימה | כושר גופני | העצמה