אירובי חיטוב רמת ממשיכות ,מתאים לנשים שהתנסו בעבר בחוגי עיצוב חיטוב או היו בכושר כלשהו -אין צורך להיות ספורטאית אולימפית!.

השיעור בנוי בחציו מחימום ותרגילי אירובי לשיפור הסיבולת לב ריאה, לשריפת קלוריות ולכיף וחצי מתרגילי כוח בשילוב אביזרים לחיזוק וחיטוב הגוף.

תלבושת: נעלי ספורט ומכנסיים

מידע

שם המורה: אפרת שמריה