אירובי חיטוב מתחילות! מתאים לנשים גם ללא ניסיון שרוצות להיכנס לכושר ולחזור לגזרה.

השיעור בנוי בחציו מחימום ותרגילי אירובי לשיפור הסיבולת לב ריאה, לשריפת קלוריות ולכיף וחצי מתרגילי כוח בשילוב אביזרים לחיזוק וחיטוב הגוף.

תלבושת: נעלי ספורט ומכנסיים

מידע

שם המורה: אפרת שמריה