דגיגים ב - רנסנס
מיומנויות שילמדו בקורס
הרגלי מים + שחייה "הישרדותית": בועות, ציפה בטן וגב, צלילה לרצפה, עבודת רגליים נכונה בחתירה, תחושת מים בידיים, הרמת ראש לנשימה בעיגול, קפיצות ומעברים מבטן לגב.
תחילת לימוד חתירה וגב: היפוך מבטן לגב, 3 תנועות חתירה, 3 תנועות גב, החזקת ראש מחוץ למים.
מידע
שם המורה: דויד פרידר
