ויג'נאנה יוגה הוא תרגול דינאמי וזורם הנשען על שימוש בשבעת העקרונות: הרפייה, השתרשות, חיבור, התארכות והתרחבות, נשימה, כוונה, ותודעה שקטה.

כאשר ההבנה של העקרונות מתבססת בגוף ובתודעה, הם הופכים להיות סוג של מצפן פנימי, המכוון אותנו לאיזונים עדינים של הגוף והתודעה מבפנים. העבודה הזו היא ממשית, פיזית, ומתקיימת במישור הגופני.

המילה ויג'נאנה בסנסקריט משמעה סוג של הבנה עמוקה. פנימית. "להבין מבפנים." 

פיתוח המסוגלת לנוע מראייה רחבה של המציאות, לראייה מצומצמת של מרכיב זה או אחר, ושוב חזרה אל ראייה רחבה. 

התנועה הזו – בין "זום אאוט" ל"זום אין", היא מיומנות שתרגול היוגה מחדד בתוכנו. בנוסף, מתחדדת הבנה טובה של הגוף החי, הנושם, הנע בעולם.

כך היציבה שלנו בעולם נעשית מאוזנת יותר. פיזית ותודעתית. סוג אחר של נוכחות על פני האדמה.

מידע

שם המורה: ella tamir