אימון בשלשות:

האימון מורכב מ5 קבוצות, בכל קבוצה 3 מתאמנות.

כל קבוצה תבצע שלושה תרגילים בשימוש עם אביזר או משקל גוף.

לאחר שתבצע כל תרגיל 3 פעמים תעבור לשלב אחד קדימה לשלשה הבאה.

מידע

שם המורה: בית אימון